公认的24小时黄金时间表 在正确的时间做正确的事！值得收藏！|aoa体育官网，AOA体育官网入口
2022年5月4日
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本文摘要：
不要浪费通勤时间。
不要浪费通勤时间。你可以听一些开发节目，想想今天的事情
06：30 起床
Houen Zo！Houen Zo！Houen Zo！
06：30-07：00 洗漱
在早晨密集的大脑使用后，午餐后的疲劳会在这段时间内袭击该组
07：00-07：30 早饭
早餐一定要吃到“天子的早餐”
07：30-08：00 通勤
“精益”是最健康的状态！
08：30-12：00 处置惩罚最有价值的事情
很多人的时间管理很乱，重点原因就在于日程安排混乱。今天我们来看看健康自律的24小时作息，努力做到自律！
12：00-13：00 午饭+午休
美味的午餐对蔬菜和水果来说是必不可少的
13：00-17：30 处置惩罚机械重复的事情
早饭前刷牙！在牙齿外层涂上一层含氟屏蔽层
18：00 晚餐七分饱
起床后喝一大杯水，为体内成千上万的化学反应提供必需物质！
19：00-20：00 磨炼
克制自己不要用手机看小说！
20：30-22：00 自我提升
早上的3.5小时比黄金还珍贵，可以惩罚一些有价值、有挑战性的任务
22：30 睡觉
每天一个半小时的自我提升，一年就可以成为某个行业的半个专家
文章泉源民众号【宇宽时间治理】
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